哥伦比亚贸工部前外贸副部长安德烈斯·卡德纳斯表示，中国第一季度的经济表现超出所有人预期，国内生产总值同比增长5.3%，这对国际社会来说是个好消息。中国是全球第二大经济体，许多国家的经济表现都依赖于中国，尤其是与中国签署共建“一带一路”倡议的国家，这对他们来说是一个好消息。因为中国战略的一部分就是与这些合作伙伴、商业伙伴共同成长，世界应该对这一表现感到高兴。

只要提及女性的保养、美容养颜，肯定离不开补气血这个词。女人如果贫血，就容易出现白发、皱纹、衰老等症状；如果气虚，手脚就容易变得冰凉，面色苍白，十分畏寒。

究其原因，出现这些情况都是由于女人体内缺铁、气血不足所引起的。

气血不足，女人的身体容易出现亏损，会引起早衰和身体的不适。所以，补气血对于女人而言是非常重要的。

因此，这几种补气血的食物，爱吃的女人，身体都不会太差！

首先来说这个豆浆，豆浆的性质比较温和平和的，在一定程度上，是可以让女人延缓月经周期的，可以让女人舒适的时间更加久一些。

而若早上喝豆浆则是比较好的，也可以在疲惫的时候喝一杯豆浆，这是能够帮助补充气血的。

第二个不错的补气血食物，来看这个菠菜。你知道吗？其实菠菜也是补血圣品，其含有丰富的铁质、胡萝卜素等物质，能很好的促进补血，所以有养血止血，敛阴润燥的功效。

而且，菠菜还含有大量的植物粗纤维，有利于肠道蠕动，帮助消化。

而菠菜的吃法也众多，除了凉拌、炒之外，这个菠菜蛋汤就很不错。

我们可以将准备好的菠菜切成小段后，再放入到热水里面进行稍微焯一下。然后还需要将鸡蛋打散备用。而锅中需要烧开水，就可以将菠菜放进去了。

需要将其烧至水滚后再加入蛋，然后再稍许加一点盐后继续煮，一会就可以出锅啦！

还有这个温拌姜汁菠菜也是一个不错的吃法，因此需要这些食材：菠菜500克、姜10克、生抽15毫升、陈醋15毫升、食盐3克、白砂糖3克、香油2毫升、白芝麻3克。

我们需要先将菠菜进行洗干净后切去根部，再放入到沸水中焯半分钟这样，然后再捞出后放在容器中沥干水分待用，需静置几分钟。

在这期间，还需要来处理生姜，我们需要将生姜的外皮给削掉，然后再用研磨器将生姜磨成姜蓉。待菠菜不烫手后，就可以挤掉菠菜中多余的水分了，然后再用刀将其切成寸段，还需要加入白砂糖。

最后要将生抽、陈醋、盐、香油、熟芝麻和姜蓉等食材，充分的与菠菜进行混合拌匀，就可以开吃了。

第三个食物是黑芝麻，我们知道，黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

第四个不错的补气血食物是这个乌鸡，乌鸡是可以养阴退虚热的。

而且从中医上来说，乌鸡汤甘温、补虚损，能养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。当然，也不能吃太多了，一个月最多两次，对于容易上火者，不能长期服用。